Un numar tot mai mare de bancheri si manageri de bani din SUA apeleaza la yoga în climat de instabilitate financiara actuala. Potrivit Wall Street Journal, peste 15 milioane de persoane în practica yoga SUA, si în ultimele luni finantatori mai cauta pace interioara într-un timp de turbulenta economice.
Aici, in Marea Britanie, profesori de yoga sunt vazut o crestere în numar clasa yoga si simt ca multe ridicate niveluri de stres au generat un interes mai mare în yoga. Yoga este acum vazuta ca< un fel real, dovedit stiintific pentru a îmbunatati calitatea vietii dumneavoastra, si rezultatele recente arata într-un proces aleator de control care Dru Yoga este un instrument eficient în gestionarea de stres.
"Cercetarea ne-am facut arata ca Dru Yoga reduce în mod semnificativ de stres", a declarat Chris Barrington, director al Dru Yoga, una dintre cele mai mari scoli din Marea Britanie de yoga. Este un antidot real la încetinirea cresterii economice, si chiar un pic de Dru practica tehnicile yoga poate face o mare diferenta în viata ta ".
Modalitati de depasire a crizei creditelor cu Dru Yoga
1. Aflati de baza, secventa Dru Yoga si practica regulat. Unele secvente ia doar câteva momente si totusi poate face o diferenta la stres nivelurile. Exista Dru cursuri de yoga în majoritatea oraselor, sau cursuri online sunt de asemenea disponibile.
2. Pastrati emotional echilibrat. Tu esti mai probabil pentru a face deciziile corecte financiar atunci cand te simti calm si centrat. Dru Yoga si meditatie te ajute sa fii echilibrat psihic, asa ca vei face alegerile cele mai bune la momentul potrivit.
3. Da-ti o retragere - pe de o vacanta yoga veti experimenta o selectie de tehnici de echilibru stres, inclusiv de relaxare profunda, meditatie si yoga. Daca nu va puteti permite sa plece, da-te o zi libera si opriti telefoanele, ignora computer, si în loc sa mergi pentru o plimbare in natura. Va trece toate lucrurile, inclusiv în recesiune economica.
4. anxietate Beat cu Dru meditatie. Insomnie, dureri de cap, atacuri de panica si sunt unele dintre simptomele fiind etichetate ca Credit Crunch Stresul, care poate fi ajutat de relaxare si meditatie. Încercati respirand profund, egalizarea si în afara-respiratii. Închide ochii si doar devina constienti de racoarea de in-respiratia si calda a out-respiratia pe narile. Continuati pentru cel putin cinci minute, apoi stretch si deschideti ochii treptat.
No comments:
Post a Comment